При прослушивании аудио-сеанса чаще всего бывают выражены 3 этапа:

1. Адаптация
   Вам нужно привыкнуть к сеансу — к моему голосу, музыкальному сопровождению, к содержанию сеанса.
2. Управление
   После адаптации вы будете способны не только глубоко расслабиться, но и управлять своим состоянием во время прослушивания — усиливать одни чувства и сглаживать другие. Вы станете полноправным соавтором этого сеанса, его душой и сердцем.
3. Индивидуальный график
   Через какое-то время вы можете почувствовать, что погружаетесь в расслабление не так глубоко. Не волнуйтесь — это значит, что нужно сделать перерыв в прослушивании. Интуиция вам подскажет, когда можно возобновить прослушивание. Так вы перейдете на индивидуальный график прослушивания, который дает наилучшие результаты.