Добрый день, друзья.

На этой страничке — готовые аудио-сеансы, которые вы можете прослушивать самостоятельно в любом удобном месте.

Преимущества таких сеансов с том, что вам не нужно контролировать последовательность упражнений. Вы просто выполняете их, как под диктовку.

Такая релаксация получается более глубокой и полезной. Я для себя использую именно этот вариант — с готовыми аудио собственного производства))

Внимание! Аудио можно использовать только после прохождения обучения. Если слушать аудио, когда необходимые навыки еще не сформированы, то результаты мышечной релаксации будут значительно ниже.