Ольга Доброва
10 УРОКОВ РЕЛАКСАЦИИ
УРОК 1
Релаксация мышц кисти правой руки
ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:
— Освоить технику выполнения релаксации
— Освоить основные этапы расслабления
— Научиться узнавать чувство напряжения
— Отличать напряжение от расслабления
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
- Посмотрите видео и выполните упражнение в процессе просмотра
- Выполняйте упражнение в течение двух дней по 2-3 раза в день
- Скачайте чек лист и используйте его в качестве подсказки при выполнении упражнения
- Скачайте график занятий и отметьте выполненные задания
