Ольга Доброва
10 УРОКОВ РЕЛАКСАЦИИ
УРОК 2
Релаксация мышц кистей рук
ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:
— Освоить технику релаксации кистей рук
— Закрепить основные этапы расслабления
— Увеличить концентрацию на расслаблении
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
- Посмотрите видео и выполните упражнения в процессе просмотра
- Выполняйте упражнение в течение двух дней по 2-3 раза в день
- Используйте чек-лист в качестве подсказки при выполнении упражнения
- Отметьте в графике занятий выполненные задания
