Ольга Доброва

10 УРОКОВ РЕЛАКСАЦИИ

Введение

Обучающий курс

УРОК 6

Релаксация мышц шеи

ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:

— Познакомится с техникой выполнения релаксации мышц шеи
— Познакомится с техникой выполнения релаксации мышц воротниковой зоны
— Научиться выполнять упражнения для мышц шеи, воротниковой зоны и плеч

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Посмотрите видео и выполните упражнения в процессе просмотра
Выполняйте упражнение в течение двух дней по 2-3 раза в день
Используйте чек-лист в качестве подсказки при выполнении упражнения
Отметьте в графике занятий выполненные задания