Ольга Доброва
10 УРОКОВ РЕЛАКСАЦИИ
УРОК 7
Релаксация мышц живота и спины
ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:
— Познакомится с техникой выполнения релаксации мышц живота
— Познакомится с техникой выполнения релаксации мышц спины
-Научиться выполнять упражнения для мышц живота и спины
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
- Посмотрите видео и выполните упражнения в процессе просмотра
- Выполняйте упражнение в течение двух дней по 2-3 раза в день
- Используйте чек-лист в качестве подсказки при выполнении упражнения
- Отметьте в графике занятий выполненные задания
