Ольга Доброва
Мастер-класс
по снижению тревожности и
хронической усталости
Добрый день, дорогие друзья. Рада приветствовать вас!
На этой страничке — мой авторский мастер-класс притивотревожной релаксации.
Вы достигните глубокой релаксации за счет бесконтактного энергетического массажа лица.
Расслабленные мышцы лица передадут вашему мозгу сигнал — «Все хорошо». И мозг начнет работать по программе, которая снижает тревожность и улучшает жизнь.
Ваша задача — посмотреть видео и пройти все этапы релаксации вместе со мной.
Приятного и полезного просмотра.
Клинический психолог Ольга Доброва
Мастер-класс
психокосметологической релаксации
Формат: видео-практикум
Содержание: в этом видео вы пройдете все этапы психокосметологической релаксации и получите мощную установку на позитивное отношение к миру и себе
Продолжительность: 16 минут
Рекомендации: единоразовый просмотр
Что вы почувствовали во время прохождения Мастер-класса?
Если при прохождении мастер-класса вы почувствовали хотя бы незначительное улучшение состояния,
это говорит о том, что ваше тело отзывается на расслабление мимических мышц лица. И это здорово!
При этом, не все может получиться сразу. Чем больше и дольше вы были эмоционально напряжены, тем сложнее избавиться от напряжения и хронической усталости. Поэтому важно сформировать устойчивый навык релаксации.
Для этого воспользуйтесь чек-листом «Этапы энергетического самомассажа»
Успехов!